четвер, 23 липня 2015 р.

11 порад як змінити життя тим, у кого зовсім немає сил

Стрес, напруга, емоційне вигорання - назв багато, а суть одна. Кожен з нас хоча б раз виявляв, що загнаний в кут, виходу з якого не спостерігається.Сьогодні ми поділимося з вами списком рекомендацій, які допоможуть якщо не повністю перетворити ваше життя, то в усякому разі зробити її набагато більш приємною.Вам напевно знайоме це відчуття: 10 ранку, ви вже на взводі від третьої чашки кави, а в голові замість скільки-небудь слушних думок - цілковита каша. Ви виснажені - фізично, ментально і емоційно - і абсолютно байдужі до того, що раніше тішило. Мотивація? Забудьте. Дратівливість? О так. Турбота про здоров'я і хорошому самопочутті? В топку.Чомусь прийнято вважати, що підкорення нових висот і цілковите виснаження один без одного не ходять. Нічого подібного. Емоційне вигоряння зовсім не ознака успіху, це спосіб, яким наш організм недвозначно натякає, що пора пригальмувати.Якщо ви робите те, що робили завжди, отримаєте те, що завжди отримували.Генрі ФордВідома цитата Генрі Форда тут як не можна до речі.




Звичні способи повернення себе до життя, будь то подвійна доза еспресо або черговий шар консілера під очима, займають буквально кілька хвилин, але чи багато від них реальної користі? Так, для докорінної зміни життя потрібно набагато більше часу, але в кінцевому підсумку всі зусилля себе виправдовують. Це інвестиції в ваше здоров'я і добре самопочуття, тому ставитися до них варто з усією належною серйозністю.

вівторок, 23 вересня 2014 р.